شنبه و یکشنبه های ورزشی، پاییزی آفتاب

با شروع برنامه‌های جدید مجموعه آفتاب تحت عنوان «رویدادهای ورزشی، پاییزی»، برنامه‌های متنوعی برای ترویج ورزش و سلامت در فضایی شاد و دلپذیر برای بانوان و آقایان طراحی شده است.

برنامه ویژه بانوان هر شنبه از ساعت ۱۶:۰۰ در استخر روباز مجموعه آفتاب برگزار می‌شود. در این روز، زیر نظر خانم آرزو میرزایی، تمرینات ورزشی و نرمش‌های متنوعی در فضای باز آغاز شده و سپس شرکت‌کنندگان، با هدایت مربی تخصصی، حرکات ورزشی در آب را انجام می‌دهند. این فعالیت‌ها به طور مؤثری سلامت جسمی و روحی بانوان را تقویت می‌کند.

ورزش در آب فواید بسیاری دارد. این نوع ورزش، فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند و به همین دلیل برای تمام گروه‌های سنی مناسب است. انجام حرکات در آب، به افزایش استقامت و قدرت عضلانی کمک کرده و کالری‌سوزی بیشتری نسبت به تمرینات معمول دارد. علاوه بر این، محیط آب، حس آرامش و شادابی به افراد می‌دهد و تاثیرات مثبتی بر روحیه و انرژی آنان دارد.

همچنین، برنامه مخصوص آقایان هر یکشنبه ساعت ۱۶:۰۰ در همان استخر روباز به اجرا درمی‌آید. این برنامه با حضور دکتر حبیب‌الله حامدیان، مربی برجسته کشوری، برگزار می‌شود. شرکت‌کنندگان به همراه ایشان تمرینات ورزشی در آب را تجربه می‌کنند و از فضای شاد همراه با موسیقی ورزشی نیز بهره‌مند

این برنامه‌ها شامل تمرینات ورزشی متنوع در فضای استخر رو باز، همراه با فعالیت‌های تخصصی در آب و همچنین استفاده از کش پیلاتس بود. تمرینات کش پیلاتس به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا قدرت و انعطاف‌پذیری خود را افزایش داده و عضلات بدن را تقویت کنند. این حرکات نه‌تنها باعث بهبود وضعیت جسمانی می‌شوند، بلکه به بهبود تعادل، افزایش هماهنگی و کاهش تنش‌های بدنی کمک می‌کنند.

مجموعه آفتاب با همکاری مربیان مجرب، فرصتی ایده‌آل برای تقویت سلامت جسمی و روحی و بهره‌مندی از هوای تازه پاییزی فراهم کرده است.