عصرهای ورزش و سلامتی در مجموعه آفتاب – ۱۹ و ۲۰ آبان ماه

شنبه‌ها و یکشنبه‌های ورزشی مجموعه آفتاب، همچون هر هفته، با استقبال پرشور حاضرین و با حضور مربیان برجسته کشوری برگزار شد. این رویدادها به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده‌اند که هم بانوان و هم آقایان بتوانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند.

روزهای شنبه از ساعت ۱۶:۰۰، برنامه‌های ورزشی پاییزی مجموعه آفتاب ویژه بانوان آغاز می‌شود. این برنامه با حضور خانم آرزو میرزایی، مربی مجرب، و با انجام فعالیت‌ها و نرمش‌های متنوع در فضای باز شروع شده و سپس شرکت‌کنندگان به بخش تمرینات آبی می‌پیوندند. حرکات ورزشی در آب، تحت هدایت مربی و با هدف تقویت سلامت جسم و روان بانوان اجرا می‌شود.

برنامه ویژه آقایان نیز هر یکشنبه از ساعت ۱۶:۰۰ در استخرهای سرپوشیده و زیر نظر دکتر حبیب‌الله حامدیان، مربی برجسته کشوری، برگزار می‌گردد. این تمرینات که شامل حرکات تخصصی در آب است، با تمرکز بر سلامت جسم و روح و همراهی با موسیقی آرامش‌بخش انجام شده و رضایت حاضرین را به همراه داشته است.

از بخش‌های جذاب این برنامه، تمرینات با توپ‌های ایروبیک است که با توجه به ویژگی‌های این ابزار ورزشی، فرصتی بی‌نظیر برای تقویت عضلات و بهبود تعادل و هماهنگی حرکات بدن فراهم می‌کند. شرکت‌کنندگان، با استفاده از توپ‌های ایروبیک در آب، علاوه بر افزایش قدرت بدنی، مهارت‌های تعادلی خود را نیز به چالش می‌کشند. این تمرینات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که با ایجاد هماهنگی میان حرکات ورزشی و خاصیت ارتجاعی توپ، حس نشاط و انرژی مثبت را در افراد تقویت کرده و فرصتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز ذهنی فراهم کنند.

مجموعه آفتاب، با همکاری مربیان مجرب و در فضایی دلپذیر و پاییزی، فضایی ایده‌آل برای تقویت سلامت و انرژی جسمی و روحی افراد فراهم کرده است.