شناسه خبر 7663|
1403/9/19 11:3|
بازدید 361
برنامه‌های ورزشی شاد و مفید در آذر 1403 – مجموعه آفتاب
مجموعه آفتاب در روزهای سرد آذر، برنامه‌هایی متنوع برای تشویق به ورزش و ارتقای سلامت تدارک دیده است. این رویدادها در فضایی صمیمی و پرانرژی، فرصتی عالی برای تقویت جسم و ذهن فراهم می‌کنند.
مجموعه آفتاب در روزهای سرد آذر، برنامه‌هایی متنوع برای تشویق به ورزش و ارتقای سلامت تدارک دیده است. این رویدادها در فضایی صمیمی و پرانرژی، فرصتی عالی برای تقویت جسم و ذهن فراهم می‌کنند.
برنامه ورزشی ویژه بانوان
برنامه ورزشی مخصوص بانوان هر شنبه از ساعت ۱۶ در استخر سرپوشیده با حضور مربی مجرب آکوا فیتنس برگزار می‌شود. ابتدا حرکات نرمشی در فضای باز اجرا شده و سپس تمرینات تخصصی در آب انجام می‌شود که به تقویت قدرت عضلانی و آرامش ذهنی کمک می‌کند.
برنامه ورزشی ویژه آقایان
برنامه ورزشی مخصوص آقایان نیز هر یکشنبه از ساعت ۱۶، با هدایت دکتر حبیب‌الله حامدیان، تجربه‌ای هیجان‌انگیز از تمرینات ورزشی در آب همراه با موسیقی پرانرژی فراهم است که حس شادی و نشاط را دوچندان می‌کند.
مزایای تمرینات آبی
افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل بدن
تقویت عضلات و کاهش تنش‌های جسمی
اثربخشی بالا با کمترین فشار به مفاصل
این برنامه‌ها فرصتی برای نشاط و سلامت است که نباید از دست بدهید
